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【导读】:减肥的时候可以选择很多的方法,健康有效的才是正确减肥,可以选择敲带脉来减肥,效果显著,方法也是很简单的,一起来看看!

敲带脉是来回敲吗

敲带脉是敲腰部两侧,也就是每个人腰部最细的地方,来回敲300下左右,力度自己能够承受是最好的。晚上躺在床上,放松身体,想像着身体如烂泥一样,用双手敲肋下,敲个几百下,人也累了,浑身了累了,就想睡觉了。

白天也是可以敲的,走路时、等公交时,只要手闲着就可以敲。如果腰部的肉特别多的,需要加重点力度,这样才有效。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了。

对于女性来说,敲带脉还是很好的方法,帮助治疗女性疾病,带脉区上通乳腺区域,下通子宫区域,敲带脉将此处敲通了,不但加快胆汁的分泌,对乳腺增生、痛经、月经不调也有很好的好处。

敲带脉的注意事项

敲带脉力度不要太大了,自己能够承受就是最好的,脉不通可导致小肚肥胖,人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

日常注意腹部腰部的保暖,敲带脉期间一定要注意不要吹风,带脉堵塞会导致月经不调,注意腹部保温,少穿低腰裤、露腰装,以免造成“带脉”瘀堵。中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。

敲带脉是腰侧还是前面

主要是侧面,也就是腰部最细的地方,可以很快的帮助腰部血液循环,带脉循行起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。说的通俗易懂一些,也就是围着腰部一圈儿都是带脉的走形部位。带脉在人体的腰部围一圈,是一条横向的经脉。

不只是空手打击腰腹部,也可以选择慢慢的进行按摩。手握空拳敲打腹部两侧就可以了。平躺着的时候敲感觉更好,更舒服一些。在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲,章门穴疏肝健脾,京门穴利胆补肾,都是很好的。还可以预防乳腺增生,调理女性特有的一些疾病。

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